Relajando el cuerpo, paso a paso
Nuestro cuerpo carga con todas las emociones del día, y nos habla a través de dolores y contracturas. Aprende a escucharlo con esta práctica denominada body scan porque se trata de recorrer el cuerpo parte por parte, con la ayuda siempre fundamental de la respiración, Experimenta la relajación corporal que te descarga de tensiones y presiones innecesarias. Escucha la voz y déjate llevar de manera consciente y plena.
