Avui us vull explicar que em trobo molt positivament impactada amb la lectura del llibre de Valerie Mason-John Mindfulness i les addiccions (Editorial Siglantana). L'entrevista que va concedir l'autora a la periodista Olga Merino, durant la promoció del seu llibre a Barcelona, ens ha servit per conèixer millor a aquesta dona valenta i el seu missatge que la pràctica de les tècniques del mindfulness funciona i pot ser de gran ajuda en qüestions tan complicades com les addiccio

Mindfulness para mayores de María Teresa Palomas (Editorial Kairós) Con Sant Jordi a la vista y con la reciente celebración del ochenta aniversario de mi madre, hoy os traigo una recomendación que, al mismo tiempo, quisiera que fuera un pequeño homenaje a nuestros mayores. Se trata del libro Mindfulness para mayores de María Teresa Palomas que aborda la manera de mejorar la calidad de vida de las personas más ancianas a través de técnicas de mindfulness. Como explica en su co